Jadę na polowanie na zorzę polarną na Spitsbergen, będę też eksplorował lodowe jaskinie, zwiedzał Pyramiden i ogólnie korzystał z atrakcji na całej wyspie. Co zrobić żeby zadbać o swoje zdrowie przed takim wyjazdem? Zaznaczę że mam 32 lata i wszystkie szczepienia z dzieciństwa.

Przed wyjazdem na Spitsbergen warto podjąć kilka kroków dla
ochrony swojego zdrowia w podróży. Po pierwsze, należy zaktualizować szczepienie
na tężec (zalecane co dekadę) oraz na choroby przenoszone drogą kropelkową, o
które łatwiej w mroźnym klimacie – m.in. na grypę czy COVID-19.

Ze względu na to, ryzyko wścieklizny w Spitsbergen jest
wyższe niż w pozostałych zakątkach Norwegii, warto uodpornić się też na tę
chorobę. W przypadku przewlekłej choroby układu oddechowego albo palenia
papierosów, warto też skonsultować się z lekarzem w sprawie szczepienia na
pneumokoki.

Drugim krokiem powinno być wykupienie ubezpieczenia
zdrowotnego i odpowiednie wyposażenie apteczki podróżnej. Leki przeciwgorączkowe
i przeciwzakaźne oraz środek na odmrożenia przydadzą się podobnie jak opatrunki
i preparaty odkażające.

Jeśli mowa o wyposażeniu, nie można zapomnieć o odzieży
termicznej chroniącej przed odmrożeniami oraz o okularach z filtrem UV
zapobiegających ślepocie śnieżnej.

Podczas wizyty szczepiennej można liczyć na spersonalizowane
zalecenia profilaktyczne, dzięki czemu można jeszcze dokładniej przygotować się
do wyjazdu.