Jak przygotować się na wyprawę w Alpy?

Osoby podróżujące w Alpy powinny pamiętać o trzech najważniejszych rzeczach:

Po pierwsze, o zasadach profilaktyki choroby wysokościowej, która może pojawić się po przekroczeniu 2500 m n.p.m. Spora część szczytów w Alpach jest znacznie wyższa, więc na miejscu bardzo ważna odpowiednia (stopniowa) aklimatyzacja, a przed podróżą – przygotowanie kondycyjne oraz konsultacja z lekarzem medycyny podróży w celu uzyskania leków na chorobę wysokościową.

Po drugie, o ochronie przed promieniowaniem UV. W górach powietrze jest przerzedzone, a nasłonecznienie bardzo duże, co sprzyja groźnym poparzeniom. Aby im zapobiegać, należy zaopatrzyć się w odpowiednie kremy z filtrem, najlepiej z wysokim wskaźnikiem SPF.

Po trzecie, o wykupieniu odpowiedniej polisy ubezpieczeniowej. Podróżującym w Alpy często wydaje się, że karta EKUZ wystarczy, by pokryć wszystkie koszty w razie ewentualnego wypadku podczas wspinaczki. Okazuje się, że nie we wszystkich krajach tego typu świadczenia są refundowane. Przykładowo, w Szwajcarii za ratownictwo górskie płaci się 50% ceny.

Po dokładniejsze wytyczne dotyczące zdrowia w podróży do wybranego przez Panią kraju warto zgłosić się do lekarza medycyny podróży.